「たんぱく質」の記事一覧

最近ちくわなどにも表示されている「高タンパク」の表示。 これの基準がよく解らないので、調べてみました。 高たんぱくの基準、定義とは？ 高たんぱくといえる基準定義は、 100gあたり16.2g 100キロカロリーあたり8. […]

最近筋トレがマイブームです。毎日筋トレをした後に鏡で自分の大胸筋を見るのが楽しいです。 そんな筋トレ中に食べたい魚の食材をピックアップしてみました。 そもそも筋肉を作るためにはたんぱく質が必要です。筋トレをしている人は、 […]